코어부터 바꾸는 바디라인 필라테스
바쁜 일상 속, 무너진 자세와 약해진 코어 근육을 회복할 수 있는 필라테스 수업입니다. 이 강좌는 운동이 처음이신 분들이나 체형 교정, 근력 향상, 유연성 개선을 원하는 모든 분들을 위한 프로그램으로 구성되어 있습니다. 강의계획서 강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고 회차 강
- 지점
- 진장점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 성인강좌
- 일정
- 2026-06-17 ~ 2026-08-26 / (수) 14:00~14:50
- 강사
- 진유하
- 수강료
- 63,000원
- 모집상태
- 마감
강좌 소개
바쁜 일상 속, 무너진 자세와 약해진 코어 근육을 회복할 수 있는 필라테스 수업입니다. 이 강좌는 운동이 처음이신 분들이나 체형 교정, 근력 향상, 유연성 개선을 원하는 모든 분들을 위한 프로그램으로 구성되어 있습니다. 강의계획서 강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고 회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고 1 [1주~4주] 필라테스 호흡법 & 골반 척추 안정화 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 : 2 [1주~4주] 필라테스 호흡법 & 골반 척추 안정화 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 : 3