강좌 소개

아름다운 신체를 위한 수업으로 발레와 필라테스의 콜라보레이션 프로그램입니다. 클래식 음악을 비롯한 다양한 음악에 맞춰 우아하고 바른 자세를 만들어 주며, 근력 강화에 도움을 줍니다. 강의 전반 30분은 매트에서 소도구(필라밴드, 써클, 폼롤러)를 이용한 필라테스 동작 훈련을 함으로써 warming up을 비롯한 inside muscles 강화 훈련을 하고, 강의 후반 30분은 barre와 center에서 발레의 기본동작과 움직임을 다양하게 실연해 봄으로써 발레예술을 경험하며 바르고 우아한 자세를 만드는 과정으로 이어집니다. 강의 시간 내내 클래식을 비롯한 다양한 음악에 맞춰 진행되는 본 강의는 일반인들도 발레를 쉽게 접할 수 있도록 프로그래밍 한 시간으로 품격과 재미를 함께 경험하게 될 것 입니다. ※준비물 관련 안내 사항 - 발레슈즈 : 이발레샵 - 천 토슈즈(가죽X) - 테라밴드 : 빨강이나 초록(근력이 좋으면 초록 추천)