강좌 소개

2:1 TRX 클래스 고정된 서스펜션 밴드를 이용하여 나의 체중을 중량으로 하는 근력강화 운동으로 미국 네이비씰의 훈련 목적으로 시작되어 지금은 필라테스, 요가 동작까지 trx를 이용해 쉽거나 강도를 높이는 전신 운동입니다. 1. 저항밴드 사용법, 하체 및 복부 강화 2. 등 운동, 유산소 운동 3. TRX를 이용한 스트레칭 4. 예쁜 엉덩이, 팔라인 잡기 ■ 윤나리 trx, 필라테스 전문강사 ■ 준비물 운동복 (편한 복장) ※ 소도구는 강사가 준비합니다.

현대현대백화점 목동점

2:1 전신 저항 운동 TRX 7월 4회

#문화센터
#성인

시수업일시매주 수 18:40-19:40 (지하 1층 9강의실)

기기간2026.07.08 ~ 07.29

회횟수4회

원수강료130,000원

대상: 성인
강사: 윤나리((사) 한국필라테스협회 이사)
정원: 제공 정보 없음
카테고리: 문화센터
준비물: 수강신청 페이지 확인
재료비: 없음
모집상태: 마감임박
위치: 목동점

환불 안내원문 기준 확인 유의사항접수 조건 확인 주차 안내지점별 상이 문의목동점