강좌 소개

강하고, 우아하게 바레트레이닝 ㅣ강좌소개ㅣ 바레 필라테스는 발레의 우아한 동작, 필라테스의 코어 강화, 근력·밸런스 트레이닝을 결합한 전신 운동입니다. 바(bar)를 활용해 안정적으로 자세를 잡고, 작고 정확한 움직임으로 속근육을 깨우며 라인을 정리합니다. 관절에 부담이 적어 운동 초보자부터 체형 교정, 체력 강화 목적까지 누구나 안전하게 시작할 수 있는 프로그램입니다. ㅣ강사소개ㅣ 신혜리 @bellus_pliates 벨루스 필라테스 대표 대 구 예술 창작터 예술 강사 대구 권 초등학교 스포츠 및 방과 후 강사 전) 수성구,서구 청소년 수련관 발레 필라테스 강사 동구 아름 드리 문화의 집 발레 필라테스 강사 수성 평생 러닝톡 강사