mooncen
마감
총 예상 비용40,000원
- 수강료
- 40,000원
- 재료비
- 없음
강좌 소개
타바타는 운동-휴식을 반복하게 되는데 운동을 할 때 "고강도"운동을 진행하여 순간적인 힘으로 운동을 진행합니다. 순간적으로 심장박동수가 상승하게 되면서 신진대사를 높여 체지방을 태우는데 효과적입니다. 1. 준비운동 2. 4분 운동(6세트) : 20초고강도 운동 10초휴식, 유산소+근력 3. 마무리운동 강좌 내용 : 비고 준비물 ㅇ 편한복장, 수건 비고 ㅇ 운동 전 신체 중증이상 질환유무 및 운동기능 건강 상태를 체크 후 수강바랍니다. ㅇ [특화]강좌는 감면혜택이 적용되지 않습니다. ㅇ 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다. ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 변경 될 수 있습니다.
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타바타는 운동-휴식을 반복하게 되는데 운동을 할 때 "고강도"운동을 진행하여 순간적인 힘으로 운동을 진행합니다. 순간적으로 심장박동수가 상승하게 되면서 신진대사를 높여 체지방을 태우는데 효과적입니다. 1. 준비운동 2. 4분 운동(6세트) : 20초고강도 운동 10초휴식, 유산소+근력 3. 마무리운동 강좌 내용 : 비고 준비물 ㅇ 편한복장, 수건 비고 ㅇ 운동 전 신체 중증이상 질환유무 및 운동기능 건강 상태를 체크 후 수강바랍니다. ㅇ [특화]강좌는 감면혜택이 적용되지 않습니다. ㅇ 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다. ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 변경 될 수 있습니다.
Muni Booking Gwangjin Or Kr 5B158A7EMuni Booking Gwangjin Or Kr 5B158A7E 중곡문화체육센터(중곡동)
기적의 운동 타바타 A
수업일시19:00 ~ 19:50 / 화목
기간기간 확인 필요
횟수횟수 확인 필요
수강료40,000원
- 대상
- 중고등~성인
- 강사
- 황선미
- 정원
- 제공 정보 없음
- 카테고리
- 운동·스포츠
- 준비물
- 수강신청 페이지 확인
- 재료비
- 없음
- 모집상태
- 마감
- 위치
- 중곡문화체육센터(중곡동)
환불 안내원문 기준 확인
유의사항접수 조건 확인
주차 안내지점별 상이
문의중곡문화체육센터(중곡동)