강좌 소개

현장에서 많은 분들의 몸 상태를 직접 살펴보며 꼭 필요하다고 느낀 내용을 담아 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭과 셀프 마사지, 바른 움직임 방법을 알려드립니다. 거북목, 어깨, 허리, 무릎통증을 줄이고 몸의 긴장을 부드럽게 풀어내며 통증 예방과 자세 개선에 도움이 되는 동작을 누구나 따라할 수 있도록 쉽게 진행합니다. | 세부내용 | 스트레칭, 셀프마사지, 자세교정, 근육이완을 통해 일상 속 신체 불편을 완화 운동 스스로 몸을 관리하는 방법을 익히고 통증 예방, 자세 개선, 건강한 생활 습관 형성 ｜진행｜ 한재덕 20만 운동 재활 인플루언서 (주) 밸류어블라이프 대표이사, 네이버 공식 크리에이터 NSCA-CPT (국제퍼스널트레이너), NASM-CES (국제교정운동전문가)