강좌 소개

진행 ㅣ 강하나 / 다이어트 스트레칭 전문가 한양대학교 무용과 졸업. 강하나 스트레칭 스튜디오 대표원장. 유튜브 ‘강하나 스트레칭’ 채널 운영, 구독자 78만 명. 『강하나의 다이어트 스트레칭』, 『강하나의 데일리 스트 레칭』, 『나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네』 저자. KBS, MBC, SBS, 채널A, MBN 등 방송 출연 및 현대·롯데·신세계·AK·갤러리아백화점 특강 출강 다수 [ 강의 내용 ] 하루가 끝날 때마다 다리가 무겁고, 하체 붓기와 라인이 고민되셨나요? 홈트의 전설 강하나 선생님과 함께 하체 순환을 방해하는 근육을 부드럽게 풀고, 허벅지·종아리·골반 주변을 집중적으로 깨워보는 다이어트 스트레칭 클래스 입니다. 강도 높은 운동이 부담스러운 분들도 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되며, 하체 부종 완화와 다리 라인 관리에 도움이 되는 실전 스트레칭 을 배워봅니다. [ 주요 내용 ] ㆍ 하체 순환을 돕는 골반·허벅지·종아리 스트레칭 ㆍ다리가 묵직한 분들을 위한 부종 완화 동작 ㆍ하체 라인을 깨우는 다이어트 스트레칭 ㆍ자기 전 쉽게 따라 할 수 있는 하체 관리 루틴 ㆍ운동 초보자도 가능한 강하나표 홈트 스트레칭 [추천대상] ㆍ자기 전 다리가 묵직하고 무겁게 느껴지는 분 ㆍ하체 부종과 하체 라인이 고민인 분 ㆍ강한 운동보다 스트레칭으로 몸을 가볍게 관리하고 싶은 분 ㆍ골반·허벅지·종아리 순환이 필요한 분 ㆍ집에서도 따라 할 수 있는 하체 관리 루틴을 배우고 싶은 분 ※ 본 강의는 의료적 진단이나 치료를 목적으로 하지 않으며, 일반적인 건강 관리와 운동 방법에 대한 정보 를 제공하는 클래스입니다. ※ 문의전화 055)279-2842,3