강좌 소개

[건강 디자인 챌린지 나에게 맞는 운동찾기] ◆ 테마 : 직장인을 위한 요가 ◆ 일정 : 6/22(월) 19:00~20:00 (성인) ◆ 수강료 : 7,000원 요가는 몸매 라인을 잡아주고 관절과 근육을 풀어주는 운동으로 다양한 요가 동작을 통해 유연성 향상과 체중감량에 도움이 됩니다. [이런 점이 좋아요] - 요가는 동작을 통해 근육을 부러지지 않게 단련하고, 혈액 순환의 개선을 통하여 피로한 심신을 풀어줍니다. - 호흡과 명상을 통해 편안한 심신의 안정을 찾게 되며, 스트레칭을 통해 유연하고 아름다운 몸매를 가꾸어주게 됩니다. [문화센터 운영 안내] ※ 성인 1일특강은 개강 1일전까지만 취소가능합니다. ※ 원활한 수업진행을 위해 수강회원 외 다른 가족의 참여는 불가하며 회원안전 및 사고예방을 위해 수강목적 외 강의실 출입을 제한합니다.