강좌 소개

폼롤러 , 세라밴드 등 여러가지 소도구 를 이용하는 필라테스 와 다양한 자세 를 도모하는 요가 의 장점을 결합한 요가입니다. 요 가 블 럭 과 폼 롤 러를 활용하여 굳은 몸을 풀어주고 잘못된 자세를 교정하는데 중점을 둡니다. ※강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다. ※ 성인 대상 참여 가능한 수업입니다. (성별 무관) ※ 질환이나 통증 유무, 시술이나 수술 이력이 있다면 수업 시작 전 강사님과 상담하여 수업 참여가 가능한지 확인 필요합니다.